年中頭痛に悩まされているママさんが解決できる方法

年中頭痛に悩まされているママさんが解決できる方法

本日は頭痛に悩む働くママさんが忙しい中少しでも改善できるように
頭痛について解説させていただきます。

そもそも頭痛が起きる要因として

・肩こりが悪化して血行不良になり頭痛になる

・自律神経の不調により頭痛が起きやすくなる

・食生活がそもそも良くない

もちろん頭痛の種類にもよりますが

そもそも根本的な原因としては上記の内容が当てはまります。

人によっては小学生の頃から偏頭痛があって頭痛薬を飲み続けけている
なんて人も少なくありません。

その頭痛が起こることで日常生活がままならないような状況になっていると思います。

もちろんこのような頭痛のそもそもの原因は
姿勢が原因となっている場合が多いですが

仕事に子育てに忙しいママさんが少しでも快適に安心して過ごせるように
ちょっとしたアドバイスをお伝えしますのでぜひ参考にしてください。

まず

「お水を体重✖︎30ml飲む」

これを実施してください。
基本的に水分足りていない人多すぎです。

さらに余裕がある方は「天日塩」これを
２Lのお水に対して5g入れて飲んでみてください。

そして

「よく噛んで食べる」

急いでいてチャチャっと食べてしまうママさんが多いと思いますが
ゆっくりよく噛んで食べてください。

そして内臓の負担を減らしてあげてください。

それだけで変わります。

もっと早く改善したい方は
長岡市にお住まいのなら超ラッキーです！

ボディーコディネートサロン〜Truth〜にお越しください。
頭痛の原因を徹底的にアプローチして改善していきます。